Советы по предотвращению травм CrossFit
Автор: Есть любители фитнеса и есть фанатики фитнеса. Если вы когда-либо испытывали это, вы знаете, в какое ведро попадают спортсмены CrossFit. С тех пор, как начали …
Рубрика: Советы
4 совета для женщин-бегунов
Весна в воздухе, и вы можете почувствовать желание выйти и пошевелиться. Бег кажется хорошим вариантом; в конце концов, вы можете провести время на улице, где …
3 совета, как избежать распространенных травм при беге
Как бегун, вы уже набираете мили, чтобы готовиться к предстоящим гонкам. Сезон тренировок также наступает, когда Рахул Капур, доктор медицины, CAQSM, врач спортивной медицины в …
Советы для того, чтобы оставаться активным, как вы становитесь старше
Все знают, что упражнения важны, но попытка оставаться активным по мере взросления может быть сложной задачей. По мере старения мы склонны страдать от болей в …
Советы перед гоночным днем: подготовка к полумарафону
«Никогда не меняйте выигрышный план игры». Это мой общий совет при консультировании пациентов по поводу их планов лечения. И они также являются мудрыми словами, чтобы …
Бег в холодную погоду: советы по сохранению тепла и предотвращению травм для бегунов на длинные дистанции
Тренировки в зимнее время всегда могут быть проблемой. Короткие дни с более холодными температурами затрудняют оставаться мотивированным и проводить время на открытом воздухе. К счастью, …