20 октября, 2020

3 совета, как избежать распространенных травм при беге

Как бегун, вы уже набираете мили, чтобы готовиться к предстоящим гонкам. Сезон тренировок также наступает, когда Рахул Капур, доктор медицины, CAQSM, врач спортивной медицины в …

Советы для того, чтобы оставаться активным, как вы становитесь старше

Все знают, что упражнения важны, но попытка оставаться активным по мере взросления может быть сложной задачей. По мере старения мы склонны страдать от болей в …

Бег в холодную погоду: советы по сохранению тепла и предотвращению травм для бегунов на длинные дистанции

Тренировки в зимнее время всегда могут быть проблемой. Короткие дни с более холодными температурами затрудняют оставаться мотивированным и проводить время на открытом воздухе. К счастью, …