5 эргономичных советов, которые помогут при болях в спине
Автор: В современном цифровом мире люди проводят перед экраном более 10 часов в день. Мы часто переключаемся между телевизором, компьютером, смартфоном или планшетом в наше личное …
Автор: Сасько Устин
Навигация в спине — часть 2: кто лечит боль в спине?
Навигация в спине Как специалист по позвоночнику, мы знаем, что до 85% взрослых страдают той или иной формой болей в спине. Изучив наиболее распространенные причины …
Слезы мениска: почему не стоит оставлять их без лечения
Ловкость профессионального баскетболиста невероятно наблюдать. Их кроссоверы сбивают с толку противников, которые не могут сказать, идут ли они влево или вправо. Они крутятся, бегают, прыгают …
3 совета, как избежать распространенных травм при беге
Как бегун, вы уже набираете мили, чтобы готовиться к предстоящим гонкам. Сезон тренировок также наступает, когда Рахул Капур, доктор медицины, CAQSM, врач спортивной медицины в …
План питания: заправка на длинные дистанции
При подготовке к гонке важно, чтобы бегуны рассматривали важнейший аспект тренировки, который не требует удара по асфальту: питание. Основой любой программы спортивных тренировок является правильная …
Дыхание и упражнения: силовая тренировка для вашей диафрагмы
Обычный человек дышит более 23 000 раз в день, часто не задумываясь. Дыхание естественно для большинства из нас, поэтому мы часто не думаем о таких …
Что делать, когда у близкого человека гериатрический перелом бедра
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более 300 000 пожилых людей — в возрасте 65 лет и старше — ежегодно госпитализируются с переломами …
Советы для того, чтобы оставаться активным, как вы становитесь старше
Все знают, что упражнения важны, но попытка оставаться активным по мере взросления может быть сложной задачей. По мере старения мы склонны страдать от болей в …
Должен ли я получить второе мнение по поводу ортопедической боли?
Принятие медицинских решений может быть стрессовым. Независимо от того, был ли у вас недавно поставлен диагноз ортопедического состояния, вы испытываете хроническую боль или восстанавливаетесь после …
Боль в ротаторной манжете и почему не стоит ее игнорировать
Во-первых, многие просто смущены: по данным Google, 1300 человек каждый месяц ищут «чашку ротатора». Вращающаяся манжета имеет название «манжета», потому что она представляет собой сеть, …